Po prvé, Vankúš
Najdôležitejší orgán tela - hlava, to všetko závisí od vankúšovej opory v našom spánku, ak spíte na nepohodlnom vankúši, ktorý sa prejaví nielen na nočnom spánku, ďalší deň vás bude bolieť, neporovnateľná slabosť, ak dlho spíte na nepohodlnom vankúši, môže to viesť k neurasténii a nespavosti. Preto je pre zlepšenie kvality spánku a fyzického zdravia naozaj dôležité vybrať si dobrý vankúš, ktorý vám vyhovuje.
Ako si teda vybrať pohodlný vankúš, ktorý vám vyhovuje?
Môže sa posudzovať z nasledujúcich 2 prvkov:
Výška
Ak je vankúš príliš vysoký, zvýši záťaž na krčnú chrbticu, ak je príliš nízky, ovplyvní prietok krvi, ak je príliš mäkký, nedokáže podoprieť hlavu, ak je príliš tvrdý, nemôže sledovať pohyb spánku, aby vytvoril prirodzenú a pohodlnú depresiu.
Výška vankúša musí byť vhodná pre vaše telo. Metóda úsudku je veľmi jednoduchá: keď ležíte naplocho, hlava, krk, ramená a chrbtica tvoria priamku. Len táto výška najviac zodpovedá vašej fyziologickej krivke hlavy, krku a chrbta, krčná chrbtica nie je vytočená alebo depresívna, dýchanie prirodzené uvoľnenie svalov, prirodzené, aby ste sa vyhli bolestiam krku, chrbta, pomáhajú vám dobre spať.
Materiál
Ktorý materiál vankúša je nakoniec lepší?
V skutočnosti majú rôzne materiály rôzne výhody a nevýhody, vhodné pre rôznych ľudí.
Napríklad páperový vankúš je veľmi dobrý pre všetkých ľudí. Tento vankúš je mäkký a ľahký, pretože je celý zo zvieracieho páperia, takže hrejivosť je veľmi dobrá, dá sa veľmi jemne omotať okolo krčnej chrbtice, tiež si môžete zvoliť rôzne stupne mäkkosti podľa množstva výplne.
Po druhé, Utešiteľ
V žiadnom prípade nemôžete nechať posteľnú bielizeň prikrývku, na zabezpečenie kvality spánku je tiež dôležité vybrať si pohodlnú prikrývku.
Spomedzi mnohých prikrývok na trhu sa vždy často vyberajú páperové prikrývky a vo všeobecnosti majú páperové prikrývky tieto vynikajúce výhody:
1. Ľahké a mäkké a teplé. Prikrývka z páperia je v súčasnosti najlepšia hrejivá prikrývka na svete, jej nadýchanosť je 2,8-krát väčšia ako u bavlny, je odolná a príjemná na dotyk. Už nemusíte v chladnej zime zakrývať niekoľko vrstiev hrubých paplónov a spôsobovať ťažkosti pri prevracaní.
2. Silná funkcia odvádzania vlhkosti. Ľudské telo potrebuje v spánku každú noc vypustiť z tela 170 cm3 vody, bežná posteľná bielizeň nemá funkciu odvádzania vlhkosti, prikrývka časom nahromadí veľa vlhkosti, čo vedie k množeniu baktérií. Páperie je funkcia absorpcie a rozptylu vlhkosti, dobré riešenie tohto problému a kedysi bola známa ako "dýchacia prikrývka".
3. Dobrá tepelná izolácia. Prikrývka dokáže udržať teplotu ľudského tela v prikrývke a nie je ľahko ovplyvnená teplotou v miestnosti.
4. Dlhá doba používania. Pokiaľ je páperová prikrývka správne chránená, jej životnosť je vo všeobecnosti dlhá, najmä preto, že páperová prikrývka nie je laťková a nedeformovaná. Podľa zasvätencov z páperového priemyslu, pokiaľ sa páperová prikrývka používa správne, môže sa zvyčajne používať viac ako 30 rokov.
Po tretie, Trojdielna súprava
Okrem vankúša majú najväčší vplyv na pohodlie pri spaní posteľné obliečky, obliečky, obliečky na vankúše, tieto majú priamy kontakt s pokožkou v základnej konfigurácii, bežne známe ako posteľ z troch kusov.
Pokiaľ ide o kontakt s pokožkou, najdôležitejšou vecou, ktorú treba zvážiť, musí byť materiál.
Tí, ktorí trú dve praskajúce elektrické blikajúce tri kusy súpravy, je materiál príliš nekvalitný. Takéto plachty často nedýchajú dobre a prebúdzajú sa vlhké, akoby ich vylovili z vody. Látka alebo lepkavá na tele alebo zavesená na koži kvôli statickej elektrine, tento zlý pocit vám v noci spôsobí len nočné mory.
Vyberte si teda posteľnú trojdielnu súpravu, môžete si vybrať niektoré prírodné materiály, ako je bavlna, ľan, hodváb atď.
Tieto tri materiály majú rôzne vlastnosti, z ktorých každý má svoje výhody a nevýhody, treba si ich vybrať podľa spánkových návykov.
Ľanový materiál je priedušný a pevný, vhodný najmä do južanských vlhkých podnebí, ktoré sa starajú o starcov. Ľanová tkanina je však na dotyk viac hnedá, stvrdnutá, keď je vystavená vode, nie je vhodná na dosiahnutie jemného dotyku priateľského k pokožke.
Hodvábny dotyk hodvábu je určite najlepším partnerom pre nahý spánok, oveľa vyšší ako kvalita ľanu. Ale nevýhoda je tiež veľmi zrejmá, je drahšia. Ďalším bodom je, že hodváb nie je dobrá údržba, musíte použiť špeciálny prací prostriedok na ručné pranie, nesušiť ani nevystavovať slnku, musíte dať na chladné miesto, aby prirodzene vysušil, ale aj vyžehliť, prípadne všetky záhyby , ale aj dlhý hmyz.
Bavlna je preto najbezporuchovejší, najneselektívnejší prírodný materiál!
Čas odoslania: august-05-2022
